在日本工作，午休是一个既令人期待又特别痛苦的事情。
为什么这么说呢，因为你要跟日本人打交道，会跟领导和前辈交流，也同时会涉及到一部分隐私。所以，在午休的时候，既要展现自己的人格魅力让大家喜欢你（至少不讨厌），又要掌握好那个度，就会特别难！有人的地方就是江湖，还是要学习一下如何跟人打交道的，为的就是让自己好混一点以后少受一些莫名其妙的委屈……
好在，你们有关注美魔女Rico!
Rico是一个在日本工作了十年的老护士，今天，关于午休的一些建议我全部浓缩在这篇三千多字的文章里。不管你是刚刚来日本做助手的学生，还是你已经是护士，都值得你来看，且收藏!
进入午休的时机
在日本的医院工作，午休采取轮休制，你是先休息还是后休息一般由当天的leader决定。助手的话有时候由助手的头头决定。
那么，什么时候进入午休比较合适呢？难道不是到点了直接去休息室休息吗？
当然不是！
如果你还处在新人阶段，带你的前辈让你去休息你才能去，而且绝对不能问：“我可以去休息吗？”这样的问题。当然也不能直接去休息，到点了也不行！否则的话就会被认为学习态度不佳，不尊重前辈，没有社会常识……
试想，TA一直在忙，都恨不得把自己劈成两半来用的时候还要教你，你不但帮不上忙，还自己跑去休息了并且连声招呼都不打，TA会怎么想？如果你是这个前辈你会怎么想？会不会跟别的前辈或者护士长抱怨抱怨你？
在休息的时候，因为病人的一些事情会被叫出去的情况也很多，如果你今天跟的是被叫的那个护士，那你也最好一同去对应。因为这也是一种学习，虽然帮不上忙，但是至少表现了你愿意学习的态度。
如果以后自己带病人了，一定要跟leader或者别人交一下班再进入休息。同时也要注意，自己的病人的事情尽量自己做，除非不得已再去拜托别人。这里就涉及到如何更好的安排自己的工作流程的问题了，要说的东西太多，而且也必须有一定的经验才行，以后再跟大家分享吧。
总结一下，关于休息的时机，Rico的建议：
- 不要先于follow你的前辈去休息，除非TA要求你先去
- 不要总是第一个进入休息室，给人一种只知道休息不好好干活的印象
- 休息中如果follow你的前辈被叫出去工作，你也一定要跟出去，哪怕什么也帮不上忙
不要过于跟日本人推荐自己的便当
日本有带便当的习惯，虽然有的医院有员工食堂，但是大家还是倾向于在科室的休息室里吃自己做的便当，或者便利店啊超市里买的一些食物。毕竟节省时间节省钱。
Rico经常遇到这样的情况：在科室的休息室里吃饭的时候，日本人往往对你做的便当很感兴趣。而且会一边问你怎么做的一边一直说：“すご～い、美味しそう～”，其实这只是日本人的一种习惯，一种礼节，一种社交方式，哪怕TA觉得你做的便当看起来再没有胃口，TA也会狠狠的夸。
而我们刚刚来日本的学生或者新人，就会觉得自己的厨艺得到了认可，会一个劲地希望夸自己的那个人品尝，哪怕对方再三拒绝……万般无奈之下那个夸你便当的人只好吃你做的东西，但是其实TA或许一点也不想吃，甚至嫌弃也不一定。而且日本人几乎一点辣也吃不了。
如果就此打住还好，可是往往这个时候你会觉得只给这个前辈吃会不会不好，所以你继续向其他的人推荐你的便当……
哎，以后你们真的不可以这样做！
吃完饭一定要刷牙！
日本人很注意个人卫生，尤其在工作中。
一般午休吃完饭后大家都会刷牙，有口气的话，会觉得是对病人失礼。所以建议大家也要那么做，那种便携式的牙膏牙刷到处都能买到，价格也不贵。
还有一点就是，你带的便当里尽量不要有气味太重的食材，比如：韭菜，蒜苗，大蒜，韩国泡菜等等。这些算基本的常识。
吃点心要适量
日本的休息室里会有很多的零食或者点心，有的是病人家属送的，大多是夜班的护士带来一起吃但是没有吃完的。
就算桌子上堆满了，大家在午休的时候也不要吃太多，尤其还是学生和新人的时候。就算是日本人，大家也很识趣的只吃一点点，尽量做到人人有份。
另外，在你成为独当一面的护士之前，进休息室喝水的时候不要去吃桌子上的零食点心！千万千万！如果被别人撞见，TA会去告状：“某某在偷懒，在工作的时间里吃东西……”到时候谁也救不了你，因为你输在大道理上。如果真的快低血糖了，那就塞口袋里去厕所里吃，不要被人发现。
还有就是平时要注意维系关系，很多人去旅游后都会买些点心去科室。虽然Rico很穷，但也经常会这么做，比如夏天的时候买些冰棒，比如有时候买包大的薯片，或者回国了回来时肯定会带特产……
不要总是把话题引到自己的身上
在午休的时候，前辈们总会找一些话题聊，你去积极的参与是对的，但是要有方式，不能总讲自己的事情。如果实在不知道要怎么加入，默默吃饭就完了。原因：
- 第一，别人对你不感兴趣，你的事情其实どうでもいい
- 第二，你这样做，等于把自己变成了话题终结者
- 第三，情商太低的表现
举个例子：假如你们科室有一个血压不稳定但是情绪很暴躁的病人，然后今天管他的那个护士带头聊这个话题，目的其实就是想抱怨一下那个病人如何难搞，今天又得加班了之类。结果你来一句：“我爸爸也有高血压。”
？？？
然后大家啥也不说了……
此时的Rico已气绝……
不要在休息室里接电话或者发语音短信
在休息室里接电话的人真的很烦……Rico也是这么认为的，包括发语音或者听语音。
因为呢，打电话的时候你的声音会不自觉的变高，很吵，而且别人也会被迫停止说话。
你要记得，休息室是大家的，是大家共同休息的地方。你千万不要做一些打扰别人的事情。所以，如果实在是要打电话或者发语音，那就去别的地方……
不要参加“吐槽大会”
大家聚在一起休息，难免会开“吐槽大会”，如果是吐槽难搞的病人或者家属还好，如果是吐槽同事的话就有点……
有时候为了拉帮结派，会经常向你抛来这样的问题：“○○さんどう思う？”
这个时候你尽量不要表达自己的真实想法，你既不能说那个人的好也不能说那个人的不好，毕竟你谁也得罪不起。这个时候怎么办呢？当然是打哈哈，或者是一开始开这种“吐槽大会”的时候你就应该逃，比如去医院的食堂或者便利店，或者去上厕所，或者低头专心看手机……
尽量别睡午觉
中国有睡午觉的习惯，但是日本没有。午休也就一个小时，去头去尾最多能睡一二十分钟，但是真的很有用，下午会精神很多。
这个要看你们科室的氛围了，一般情况下是不太好。当然如果休息的时候大家什么话也不说，只看手机或者已经有人睡了，那就无所谓。
但是如果有护士长啊主任或者很厉害的前辈在那里说话的话，尽量忍着吧，如果你睡觉对于他们而言就是：
- 你对我不感兴趣
- 你不想融入大家
- 你真的很累
虽然你不是这么想的，只是单纯的为了下午工作起来更加有精神……
做一个情商高的人
中国的应试教育往往只在意成绩，也就是智商。这样就会导致你出社会后碰的头破血流才明白“圆滑”的重要……
很难吗？
不难，只要平时多一个心眼就可以了。比如：
- 用微波炉热饭的时候让前辈先热
- 在狭窄的休息室里有人从你身后过的时候稍稍往前移一下凳子
- 前辈放下拧不开盖子的饮料瓶，打算等会再拧→你悄悄的拿过来帮TA拧开
- 人太多椅子不够，把自己的让给前辈自己再去拿
- 休息快完的时候把垃圾倒了（让前辈看到，不赞成默默奉献）
- 不要第一个结束休息出去工作，因为那样等于告诉别人：别休息了，该工作了！
Rico始终认为，情商比智商重要一千一万倍！
不要不休息
还有一个很重要，就是你得去休息，去吃饭……
新人尤其是当护士第一年的时候，总是做不完分配给自己的工作。很多人会选择不去休息，这个呢，Rico还是劝你不要：
- 你会成为大家的焦点，温柔的人会担心你，看你不惯的人会说你坏话
- 会导致follow你的前辈担心你从而不好意思去休息，或者碍于其他人的面TA必须做出很关心你的样子，一个字：烦！
- 会无形中给自己增加更多的压力，我必须做完…必须弄懂…
- 长久的话会引起护士长的注意，或许会找你“谈话”，把本来不是个事的事闹大
那如果你真的很想利用休息的时间，怎么办？那就做一些不需要出去就能做的事情：
- 看ワークシート、整理上午做过的，梳理接下来要做的
- 在草稿上写护理记录，反正你下班前也得让前辈帮你修改语病
- 用手机查一些药名或者今天遇到的不懂的东西
最后
洋洋洒洒写了这么多，其实不需要你一天就做到。每天进步一点点就好了。
曾经的Rico受了不少委屈，流过很多泪吃过很多苦，但是，我真的不愿意你也经历这些……
加油！做更好的你，你一定可以的！
